哺乳期恢复例假的时间因人而异，通常受到哺乳频率、产后身体恢复情况、个人体质、激素水平以及是否添加辅食等因素的影响。
1.哺乳频率：如果是纯母乳喂养且频繁哺乳，可能会推迟例假的恢复，有的甚至在停止哺乳后才来例假。而哺乳次数较少的，例假可能恢复得相对较早。
2.产后身体恢复情况：身体恢复良好，子宫、卵巢功能恢复正常，例假往往能较快恢复。若产后身体虚弱，恢复较慢，例假可能延迟。
3.个人体质：有些女性体质较好，产后生理机能恢复迅速，例假来得早；而体质较弱的女性可能需要更长时间。
4.激素水平：产后体内激素水平的变化对例假恢复有重要作用。激素调节平衡，例假恢复相对顺利；激素紊乱则可能导致例假延迟。
5.是否添加辅食：给宝宝添加辅食后，哺乳需求减少，可能促使例假更早到来。
总之，哺乳期例假恢复的时间跨度较大，不必过于担忧。若产后长时间不来例假或出现其他异常，应及时到正规医院就诊检查。