哺乳期烫发后，建议暂停哺乳 3 至 7 天。这取决于烫发所用化学物质的残留量、个人代谢能力、哺乳频率、宝宝的年龄以及母亲的身体状况等。
1. 化学物质残留量：烫发剂中的化学物质可能通过头皮吸收进入血液循环，残留量越多，需要暂停哺乳的时间越长。
2. 个人代谢能力：每个人的新陈代谢速度不同，代谢能力强的可能较快排出有害物质，能相对缩短暂停哺乳的时间。
3. 哺乳频率：频繁哺乳会增加宝宝接触有害物质的风险，所以哺乳越频繁，暂停时间应适当延长。
4. 宝宝的年龄：小月龄宝宝对有害物质更敏感，为降低风险，暂停哺乳时间宜长。
5. 母亲的身体状况：母亲身体健康，自身代谢和排毒功能良好，能更快排出有害物质，反之则需更长时间暂停哺乳。
总之，哺乳期烫发对宝宝可能存在潜在风险，为了宝宝的健康，建议尽量避免在哺乳期烫发。如果已经烫发，应综合考虑上述因素，谨慎决定恢复哺乳的时间。