哺乳期妇女一般在产后身体恢复良好、宝宝无过敏反应、自身不过敏、饮食均衡且适量、烹饪方式健康的情况下可以吃虾。
1. 身体恢复良好：产后身体需要一定时间恢复，通常在产后 42 天复查无异常，身体机能基本恢复正常时，可以考虑适量吃虾。
2. 宝宝无过敏反应：宝宝的体质各有不同，妈妈吃虾后要密切观察宝宝是否有湿疹、腹泻、呕吐等过敏症状。如果宝宝没有异常，说明妈妈可以继续食用。
3. 自身不过敏：如果妈妈本身对虾等海鲜类食物过敏，那么在哺乳期也应避免食用，以防出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。
4. 饮食均衡且适量：哺乳期的饮食应多样化，保证营养均衡。吃虾时要适量，以免影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。
5. 烹饪方式健康：选择清淡、卫生的烹饪方式，如清蒸、水煮等，避免油炸、辛辣等刺激性的做法。
总之，哺乳期妇女能否吃虾需要综合考虑多方面因素。如果在食用虾后出现任何不适，应及时停止食用并就医。