哺乳期掉头发的持续时间因人而异，一般会受到激素变化、营养状况、睡眠质量、心理压力以及个人体质等因素的影响。
1.激素变化：产后体内雌激素水平下降，原本在妊娠期延长了生长期的头发大量进入休止期，从而出现脱落。这种情况通常在产后 3 - 6 个月较为明显，多数人会在产后 6 - 12 个月逐渐恢复。
2.营养状况：哺乳期妈妈营养摄入不足，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，会影响头发的正常生长，导致脱发。如果能及时调整饮食，保证营养均衡，脱发情况会有所改善。
3.睡眠质量：照顾宝宝导致睡眠不足或睡眠质量差，影响身体的新陈代谢，也可能引起脱发。改善睡眠环境、合理安排作息有助于缓解。
4.心理压力：产后情绪波动大，心理压力增加，可能影响内分泌，进而导致脱发。保持良好的心态，通过适当的方式释放压力，对头发恢复有帮助。
5.个人体质：每个人的身体恢复能力不同，有些妈妈体质较好，脱发持续时间较短；而体质较弱的妈妈可能需要更长时间才能恢复。
总之，哺乳期掉头发是一种常见的生理现象，大多数妈妈不必过于焦虑。通过保持良好的生活习惯、合理饮食、调整心态等方式，一般都能逐渐改善。如果脱发情况严重或持续时间过长，建议及时就医，查明原因。