补锌所需时间因人而异，取决于多种因素，如缺锌程度、个体吸收能力、补充方式、年龄以及基础健康状况等。
1.缺锌程度：轻度缺锌可能通过较短时间的补充就能改善，如 1-2 个月；而严重缺锌可能需要 3 个月甚至更长时间。
2.个体吸收能力：不同人的肠道吸收功能存在差异。吸收能力好的，补锌见效相对较快；吸收能力差的，所需时间则较长。
3.补充方式：食物补锌较为缓慢，可能需要数月；药物补锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等，效果相对较快，但具体时间也因个体而异。
4.年龄：儿童处于生长发育阶段，对锌的需求较大，补锌时间可能相对较长；成年人一般较短。
5.基础健康状况：患有慢性疾病如消化系统疾病，可能影响锌的吸收和利用，从而延长补锌时间。
总之，补锌的时间没有固定标准，在补锌过程中，应定期复查，根据锌的水平调整补充方案。如果对补锌有疑问，建议咨询医生。