补锌的时长取决于个体的年龄、缺锌程度、身体状况、饮食情况以及补充方式等。一般来说，轻度缺锌可能需要补充 1-3 个月，中度缺锌 3-6 个月，重度缺锌则可能需要 6 个月以上。但具体时长应在医生的指导下确定。
1.年龄：儿童和成年人对锌的需求量和吸收能力不同。儿童生长发育迅速，对锌的需求相对较高，补充时长可能相对较短；成年人身体机能相对稳定，补锌时长可能较长。
2.缺锌程度：轻度缺锌通过饮食调整和适当补充，时间相对较短；中度和重度缺锌可能需要较长时间的补充，并定期复查锌水平。
3.身体状况：如果同时存在其他疾病影响锌的吸收和代谢，补锌时长可能会延长。
4.饮食情况：饮食中富含锌的食物摄入充足，补锌的时间可能会相应缩短；反之则可能需要更长时间补充。
5.补充方式：通过食物补充锌较为温和，时间可能较长；使用锌补充剂，效果相对较快，但也需根据具体情况调整时长。
总之，补锌的时长因人而异，不能一概而论。在补锌过程中，应定期复查锌水平，并遵循医生的建议，以确保补充得当，避免过量或不足。