脖子睡落枕后的恢复时间因人而异，通常与落枕的严重程度、个人的身体状况、采取的治疗措施、日常护理以及是否存在基础疾病等因素有关。一般来说，轻度落枕可能在 3 - 5 天内恢复，中度落枕可能需要 1 - 2 周，严重的落枕可能需要 2 - 3 周甚至更长时间才能完全康复。

1. 落枕严重程度：轻度落枕主要表现为颈部肌肉的轻微酸痛和活动受限，通过适当的休息和简单的自我治疗，恢复较快。中度落枕可能伴有较明显的疼痛和活动障碍，恢复时间相对延长。严重落枕时，疼痛剧烈，颈部活动严重受限，可能需要更长时间的治疗和恢复。

2. 个人身体状况：身体健康、肌肉柔韧性好、新陈代谢旺盛的人，恢复相对较快。而身体较弱、肌肉力量差、年龄较大的人，恢复时间可能会延长。

3. 治疗措施：如果在落枕后及时采取热敷、按摩、针灸等治疗方法，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于缩短恢复时间。反之，如果不进行任何治疗，仅依靠自然恢复，时间可能较长。

4. 日常护理：落枕后保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当活动颈部，注意颈部保暖等，有助于加快恢复。若不注意护理，可能会加重症状，延长恢复时间。

5. 基础疾病：如果本身患有颈椎病、肩周炎等疾病，落枕的恢复可能会受到影响，时间会更长。

总之，脖子睡落枕后的恢复时间没有固定标准，需要综合多种因素判断。如果落枕症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。