冰敷的时间长短取决于多个因素，如冰敷的部位、受伤的程度、个人的体质、冰敷的目的以及使用的冰袋类型等。
1.冰敷部位：不同部位对冰敷的耐受程度不同。例如，四肢关节处可适当延长冰敷时间，一般 15 - 20 分钟；而头面部、颈部等较为敏感的部位，通常 10 - 15 分钟为宜。
2.受伤程度：轻度损伤，如轻微扭伤，冰敷 10 - 15 分钟；较严重的损伤，如骨折或肌肉拉伤，可冰敷 15 - 20 分钟。
3.个人体质：体质较好、对寒冷耐受强的人，可适当延长至 20 分钟左右；体质较弱、对寒冷敏感的人，冰敷 10 - 15 分钟即可。
4.冰敷目的：缓解疼痛时，15 分钟左右；减轻肿胀，可 20 分钟左右。
5.冰袋类型：自制冰袋温度较低，时间宜短，约 10 - 15 分钟；专业的医用冰袋，温度相对稳定，可 15 - 20 分钟。
总之，冰敷时间并非固定不变，需要综合考虑多种因素。在进行冰敷时，要密切观察皮肤状况，若出现皮肤苍白、青紫等异常，应立即停止。若对冰敷时间把握不准，建议咨询医生。