髌骨骨折后开始锻炼的时间因人而异，通常取决于骨折的严重程度、治疗方式、个人身体状况、康复进展以及医生的建议等。
1.骨折严重程度：如果骨折较轻，如裂缝骨折，在骨折初步愈合，一般 4 - 6 周后可开始锻炼。但若是严重的粉碎性骨折，可能需要 6 - 8 周甚至更长时间。
2.治疗方式：采用保守治疗，如石膏固定，通常在拆除石膏后 2 - 3 周开始锻炼。手术治疗的话，伤口愈合良好，术后 2 - 4 周可进行适当锻炼。
3.个人身体状况：身体素质较好、恢复能力强的患者，锻炼时间可能相对较早。而身体较弱、伴有其他基础疾病的患者，锻炼开始时间可能推迟。
4.康复进展：定期复查 X 光片，若显示骨折线模糊，骨痂形成良好，可考虑开始锻炼。
5.医生建议：医生会根据患者的具体情况综合评估，给出最适合的锻炼开始时间。
总之，髌骨骨折后的锻炼时间不能一概而论，患者应严格遵循医生的指导，在合适的时机开始科学的康复锻炼，以促进膝关节功能的恢复，减少并发症的发生。