憋尿时间过长会对身体造成多种危害，包括泌尿系统感染、膀胱损伤、肾脏损伤、尿潴留、影响排尿功能等。
1.泌尿系统感染：尿液长时间滞留在膀胱内，细菌容易滋生繁殖，引发尿道炎、膀胱炎等，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
2.膀胱损伤：过度憋尿可能导致膀胱肌肉过度拉伸，弹性降低，甚至引起膀胱破裂。
3.肾脏损伤：尿液反流可能损伤肾脏，影响肾脏功能，长期如此可能导致肾功能不全。
4.尿潴留：长时间憋尿会使膀胱逼尿肌收缩力减弱，导致排尿困难，形成尿潴留。
5.影响排尿功能：经常憋尿会打乱正常的排尿反射，使排尿控制能力下降。
总之，憋尿是一种不良习惯，应尽量避免。日常要养成及时排尿的好习惯，以维护泌尿系统的健康。如果因憋尿出现身体不适，应及时到正规医院就诊。