备孕前洗牙的时间通常建议在怀孕前 3 至 6 个月进行。洗牙可以有效清除牙结石、牙菌斑，预防口腔疾病，为孕期口腔健康打下良好基础。洗牙还能改善牙龈出血、口臭等问题，有助于保持良好的口腔卫生环境。
1. 预防口腔疾病：怀孕期间，女性体内激素水平发生变化，容易加重原有口腔疾病。洗牙能提前去除潜在的致病因素，如牙结石和牙菌斑，降低孕期牙龈炎、牙周炎的发生风险。
2. 改善牙龈健康：备孕前洗牙可以减轻牙龈炎症，促进牙龈血液循环，使牙龈更加健康，减少孕期牙龈出血、肿胀等不适。
3. 避免感染：洗牙能清除口腔内的细菌和食物残渣，减少感染源。孕期女性免疫力相对较低，提前洗牙可降低感染的可能性。
4. 提高口腔舒适度：去除牙结石和牙菌斑后，牙齿表面更加光滑，可减少食物残渣的附着，提高口腔的清洁度和舒适度。
5. 有利于胎儿发育：良好的口腔健康有助于孕妇的营养摄入和消化吸收，从而为胎儿的生长发育提供保障。
总之，备孕前 3 至 6 个月洗牙对于孕妇和胎儿的健康都具有重要意义。建议备孕女性关注口腔健康，及时到正规医院的口腔科进行洗牙等口腔保健。