备孕期间禁欲的合适时长因人而异，一般来说，禁欲时间过长或过短都可能对受孕产生一定影响。影响因素包括精子质量、受孕几率、双方生理和心理状态、性生活频率等。
1.精子质量：长期禁欲可能导致精子老化，活力下降；而禁欲时间过短，精子数量可能不足。一般 3 - 7 天的禁欲时间有助于保持精子的质量和活力。
2.受孕几率：禁欲时间适中能提高受孕的机会。过短可能精子数量不够，过长则精子质量不佳。
3.双方生理状态：如果男性本身生殖系统存在问题，如精索静脉曲张等，可能需要适当缩短禁欲时间。女性的排卵周期也会影响禁欲时间的选择。
4.双方心理状态：长时间禁欲可能导致双方心理压力增大，影响性生活的和谐，进而影响受孕。
5.性生活频率：备孕期间，建议每周 1 - 2 次性生活较为适宜，但也要根据个体差异进行调整。
总之，备孕期间禁欲的合适时长没有绝对标准，夫妻双方应综合考虑自身的身体状况、心理状态等因素，合理安排性生活。同时，保持良好的生活习惯和心态，对成功受孕也非常重要。