备孕期间吃叶酸的时间因人而异，一般建议在孕前 3 个月开始补充叶酸，直至孕早期 3 个月结束。但也受到个体差异、叶酸代谢能力、既往生育史、饮食习惯、基础疾病等因素的影响。
1. 个体差异：每个人的身体状况和对叶酸的吸收利用能力不同。有些人可能身体代谢叶酸的能力较强，所需补充时间相对较短；而对于代谢能力较弱的个体，可能需要更长时间的补充。
2. 叶酸代谢能力：通过相关检查可以了解自身叶酸代谢能力。如果存在叶酸代谢障碍，可能需要提前更长时间补充，且补充剂量可能需要增加。
3. 既往生育史：有过神经管缺陷生育史的女性，再次备孕时，补充叶酸的时间和剂量都需要相应调整，通常需要提前更长时间开始补充，且剂量可能增加。
4. 饮食习惯：日常饮食中富含叶酸的食物摄入较多的女性，补充叶酸的时间可能相对较短；而饮食中叶酸摄入不足的，则需要提前较长时间补充。
5. 基础疾病：某些疾病如糖尿病、癫痫等，可能影响叶酸的代谢和利用，备孕时补充叶酸的时间和剂量也需根据具体情况调整。
总之，备孕期间补充叶酸的时间应根据个人具体情况，在医生的指导下进行合理规划。建议备孕女性提前咨询医生，制定个性化的叶酸补充方案，以保障孕期胎儿的健康发育。