暴走对于减肥有一定帮助，但达到减肥效果所需的时间因人而异，受多种因素影响，如暴走的强度、频率、个人体质、饮食控制、初始体重等。
1.暴走强度：高强度的暴走能更快消耗热量，例如每分钟快走 120 步以上，持续 40 分钟以上，每周至少 5 次，可能在 2-3 个月见到明显效果。
2.暴走频率：若能每天坚持暴走 1 小时左右，且保持一定速度，通常 3 个月左右会有减肥成效。
3.个人体质：基础代谢率高的人，通过暴走减肥可能更明显。代谢较慢者可能需要更长时间，如 4-6 个月。
4.饮食控制：在暴走的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入，可能 1-2 个月就会有体重下降。
5.初始体重：体重基数大的人，初期减肥相对容易，坚持暴走 3 个月左右可能有显著变化；体重基数较小者，减肥所需时间可能更长，约 4-5 个月。
总之，暴走是一项有益的减肥运动，但要达到理想的减肥效果，需要综合考虑上述因素，并持之以恒。同时，还应注意暴走的姿势和安全，避免受伤。