保持马甲线的时间长短受多种因素影响，包括个人体质、锻炼频率、饮食习惯、年龄以及基础代谢率等。
1.个人体质：每个人的肌肉纤维类型和身体恢复能力不同。有些人天生肌肉发达，更容易保持马甲线；而有些人则需要付出更多努力。
2.锻炼频率：经常进行针对性的腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，能够增强腹部肌肉力量和耐力，有助于维持马甲线。若锻炼间隔时间过长或停止锻炼，肌肉会逐渐松弛。
3.饮食习惯：均衡的饮食对于保持马甲线至关重要。控制热量摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入，能减少腹部脂肪堆积。
4.年龄：随着年龄增长，新陈代谢会逐渐变慢，肌肉也会有所流失。这会使得保持马甲线变得更具挑战性。
5.基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同饮食和运动量的情况下，更不容易堆积脂肪，从而有利于马甲线的保持。
总之，要长期保持马甲线，需要综合考虑多方面因素，并持之以恒地坚持健康的生活方式，包括规律锻炼和合理饮食。