10 月常见的水果有柿子、柚子、石榴、山楂、柑橘等。
1.柿子:柿子口感甜美,富含维生素 C、胡萝卜素等营养成分。具有润肺生津、清热止血等功效。
2.柚子:柚子果肉饱满,富含维生素 B1、维生素 B2 等。具有理气化痰、润肺清肠等作用。
3.石榴:石榴果实多汁,含有丰富的维生素 C、维生素 B 族等。具有抗氧化、收敛止泻等益处。
4.山楂:山楂酸甜可口,富含多种有机酸和维生素 C。有消食化积、活血化瘀等功效。
5.柑橘:柑橘类水果富含维生素 C 和类黄酮等。能开胃理气、止咳润肺。
总之,10 月的水果丰富多样,各自具有独特的营养价值和功效,可以根据个人口味和需求选择食用。