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2 岁宝宝适合吃哪些种类的水果

2024-10-25 15:03:24

2 岁宝宝适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、梨等。

1.苹果:富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进宝宝的消化和吸收,增强免疫力。

2.香蕉:含有丰富的钾元素,能帮助维持宝宝体内的电解质平衡,且口感软糯,易于宝宝咀嚼和吞咽。

3.橙子:富含维生素 C,有助于提高宝宝的抵抗力,促进铁的吸收。

4.草莓:含有多种维生素和抗氧化物质,对宝宝的生长发育有益。

5.梨:具有润肺止咳的作用,能在一定程度上缓解宝宝的咳嗽症状。

总之,为 2 岁宝宝选择水果时,要注意新鲜、卫生,适量食用,以保证宝宝获得丰富的营养。

医生说
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