6 个月宝宝可以适量尝试苹果、香蕉、梨、橙子、草莓等水果。
1.苹果：苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，性质温和，不易引起过敏，将苹果制成苹果泥给宝宝食用较好。
2.香蕉：香蕉口感软糯，易于消化，能补充钾元素，有助于维持宝宝的电解质平衡。
3.梨：梨有润肺止咳的作用，且水分充足，可煮成梨水或制成梨泥。
4.橙子：橙子富含维生素 C，能增强宝宝免疫力，但要注意去除橙皮和筋膜，避免宝宝噎住。
5.草莓：草莓含有丰富的维生素和抗氧化物质，但要确保草莓新鲜无农药残留，可打成草莓汁。
给 6 个月宝宝添加水果时，要从少量开始，观察宝宝有无过敏等不良反应。同时，水果的性状要逐渐从泥状过渡到小块状，以锻炼宝宝的咀嚼能力。