7 个月的宝宝可以尝试一些常见且易消化的水果，如苹果、香蕉、梨、橙子、草莓等。
1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝消化。可以将苹果蒸熟后制成苹果泥给宝宝食用。
2.香蕉：口感软糯，易于吞咽和消化，能为宝宝补充钾元素。直接刮成泥状喂食即可。
3.梨：具有清热润肺的作用。可煮梨水或制成梨泥，注意要去除果核。
4.橙子：富含维生素 C，能增强宝宝免疫力。可榨成橙汁，但要稀释后再给宝宝喝。
5.草莓：含有丰富的维生素和抗氧化物质。不过草莓表面可能有农药残留，要彻底清洗干净后再给宝宝少量尝试。
给 7 个月宝宝添加水果时，要注意从少量开始，观察宝宝有无过敏等不良反应。如果出现异常，应及时停止食用并就医。同时，水果的选择要新鲜、卫生。