7 个月宝宝可以吃强化铁的谷类食物、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。
1.强化铁的谷类食物：如强化铁的米粉，富含铁元素，有助于宝宝补充铁，预防贫血。
2.蔬菜泥：像南瓜泥、胡萝卜泥，含有丰富的维生素和膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动。
3.水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，能提供维生素和矿物质，增强宝宝免疫力。
4.肉泥：猪肉泥、鸡肉泥富含蛋白质和脂肪，为宝宝生长发育提供能量。
5.蛋黄：含有优质蛋白质、铁、锌等营养成分，对宝宝的大脑和身体发育有益。
7 个月宝宝的饮食需要多样化，但要注意食物的质地和口味，逐渐适应宝宝的消化能力。每次添加新食物时，要观察宝宝是否有过敏等不良反应。