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9 个月宝宝适宜吃哪些水果

2024-10-25 08:56:43

9 个月宝宝可以吃苹果、香蕉、橙子、草莓、梨等水果。

1.苹果:苹果富含维生素和矿物质,如维生素 C、钾等,有助于增强宝宝的免疫力。将苹果去皮切成小块或制成苹果泥给宝宝食用。

2.香蕉:香蕉是一种易于消化的水果,富含碳水化合物、钾和膳食纤维。可以直接将熟透的香蕉剥开,切成小段给宝宝吃。

3.橙子:橙子富含维生素 C 和类黄酮等营养物质,能提高宝宝的抵抗力。把橙子榨成汁,稀释后给宝宝饮用。

4.草莓:草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。但要确保草莓新鲜无农药残留,洗净后切成小块给宝宝尝试。

5.梨:梨具有润肺止咳的作用,含有膳食纤维和维生素。可将梨煮成梨水或制成梨泥给宝宝吃。

总之,给 9 个月宝宝添加水果时,要注意从少量开始,观察宝宝有无过敏或不适反应。同时,水果要新鲜、卫生,制作过程要保证干净。

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