半岁宝宝补铁可以通过食用强化铁米粉、动物肝脏、红肉、蛋黄、绿叶蔬菜等食物来补充。
1.强化铁米粉：这是宝宝初添辅食时常见的选择，其中强化了铁元素，有助于宝宝补充铁。
2.动物肝脏：如猪肝，富含丰富的铁元素，且容易被宝宝吸收，但食用要适量。
3.红肉：像牛肉、猪肉等，铁含量较高，做成肉泥给宝宝食用。
4.蛋黄：不仅含有铁，还有其他营养成分，但蛋黄中的铁吸收率相对较低。
5.绿叶蔬菜：例如菠菜，含有一定量的铁，不过其中的草酸可能影响铁吸收，烹饪时要注意处理。
总之，半岁宝宝补铁要注重食物的多样化和适量摄入，以满足其生长发育的需求。如果宝宝经检查确诊为缺铁性贫血，可能还需要在医生的指导下补充铁剂。