宝宝补血可以通过食用动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜、红枣等食物来改善。
1.动物肝脏：如猪肝，富含丰富的铁元素，是补血的良好食材。铁是制造血红蛋白的重要原料，有助于提高血液的携氧能力。
2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，不仅含铁，还能提供优质蛋白质，促进宝宝生长发育。
3.蛋黄：鸡蛋黄中的铁含量较高，且容易被宝宝消化吸收。
4.菠菜：是常见的蔬菜，富含铁和维生素 C，维生素 C 能促进铁的吸收。
5.红枣：具有一定的补血作用，还能健脾益胃。
总之，宝宝补血的食物选择要多样化，合理搭配，以保证宝宝获得充足的营养。但如果宝宝贫血严重，仅依靠食物可能无法满足需求，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。