宝宝抗过敏的食物包括苹果、胡萝卜、红枣、蜂蜜、西兰花等。
1.苹果：苹果富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于增强宝宝的免疫力，减轻过敏反应。
2.胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素 A，对宝宝的呼吸道和肠道黏膜有保护作用，降低过敏风险。
3.红枣：红枣含有丰富的环磷酸腺苷，这一物质具有抗过敏的作用。
4.蜂蜜：适当食用蜂蜜能调节宝宝的免疫系统，减轻过敏症状，但一岁以下宝宝不能食用。
5.西兰花：西兰花富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于维持宝宝身体的正常功能，增强抵抗力。
总之，为宝宝选择抗过敏食物时，要注意食物的新鲜和卫生，同时要根据宝宝的年龄和身体状况适量添加。如果宝宝有严重的过敏症状，应及时就医。