宝宝获取蛋白质的途径主要有通过母乳或配方奶、辅食添加、食用蛋类、肉类以及豆类等。
1.母乳或配方奶：母乳是宝宝最好的蛋白质来源，其中的蛋白质易于消化吸收，富含多种免疫因子。配方奶则是在无法母乳喂养时的良好替代，其蛋白质含量和成分经过科学调配。
2.辅食添加：宝宝 6 个月左右开始添加辅食，像米粉、蔬菜泥、水果泥等，逐渐引入蛋白质丰富的食物，如鱼肉泥、鸡肉泥等。
3.蛋类：鸡蛋是常见的优质蛋白质来源，富含必需氨基酸。但开始添加时要注意从少量蛋黄开始，观察有无过敏反应。
4.肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉，以及鸡肉、鸭肉等白肉，都能为宝宝提供丰富的蛋白质和铁等营养物质。
5.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆等，也是不错的植物性蛋白质来源。
总之，宝宝获取蛋白质要通过多种途径，保证营养均衡，促进生长发育。家长要根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排饮食。