宝宝补铁可通过食用动物肝脏、红肉、豆类、绿叶蔬菜、蛋类等食物。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含大量易于吸收的血红素铁，是宝宝补铁的优质选择。
2.红肉：像牛肉、羊肉，其铁含量丰富，且所含的铁易被人体吸收利用。
3.豆类：例如红豆、黑豆，不仅铁含量较高，还能提供蛋白质和其他营养成分。
4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等绿叶菜中含有一定量的非血红素铁，搭配维生素 C 含量高的食物能促进铁吸收。
5.蛋类：鸡蛋中的蛋黄也是铁的良好来源，适合宝宝食用。
总之，为宝宝合理搭配上述含铁丰富的食物，有助于满足其生长发育对铁的需求。但如果宝宝经检查确诊缺铁，应在医生指导下进行相应治疗。