宝宝补充铁元素可以通过食用动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含丰富的铁元素，且易于吸收。
2.红肉：像牛肉、羊肉等，不仅铁含量较高，还能提供优质蛋白质。
3.蛋类：鸡蛋是常见的含铁食物，其中蛋黄的铁含量相对较高。
4.豆类：如红豆、黑豆等，是植物性食物中含铁较丰富的。
5.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，含有一定量的铁，同时富含维生素，有助于铁的吸收。
宝宝的饮食要多样化，保证营养均衡。含铁食物的摄入应适量，同时注意搭配富含维生素 C 的食物，促进铁的吸收。如果宝宝出现缺铁性贫血等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。