宝宝补充钙质可选择的食物有牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜、坚果等。
1.牛奶：牛奶是宝宝获取钙质的优质来源，富含丰富的钙和蛋白质。无论是配方奶还是纯牛奶，都能为宝宝提供生长发育所需的钙。
2.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中的钙含量较高，且容易被宝宝消化吸收。
3.绿叶蔬菜：像菠菜、油菜等，不仅含有钙，还富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的营养均衡。
4.海鲜：例如虾、鱼等，它们不仅富含钙质，还能提供优质蛋白质和其他营养成分。
5.坚果：如杏仁、芝麻等，含有一定量的钙，适量食用对宝宝补钙有益。
总之，让宝宝饮食多样化，合理搭配上述食物，有助于满足其钙的需求，促进骨骼发育。但需注意，宝宝的饮食应根据其年龄和消化能力进行调整。