宝宝去火可以适当食用梨、绿豆、白菜、芹菜、莲藕等食物。
1.梨：梨性凉，味甘，具有清热润肺、生津止渴的作用。可以给宝宝煮梨水喝，也可以做成梨泥。
2.绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利水的功效。可以煮绿豆汤给宝宝饮用，但要注意适量，以免引起肠胃不适。
3.白菜：白菜性微寒，有清热除烦、利二便的作用。可以做成白菜粥或者白菜汤给宝宝食用。
4.芹菜：芹菜具有清热平肝、利水消肿的功能。可以将芹菜切碎，做成芹菜汁或者芹菜泥给宝宝吃。
5.莲藕：莲藕生吃能清热生津，熟吃能健脾开胃。可以把莲藕做成藕粉给宝宝食用。
总之，宝宝去火的食物选择要多样化，同时要注意观察宝宝食用后的反应。如果宝宝上火症状严重，应及时就医。