宝宝缺锌可以通过饮食补充，如含锌丰富的肉类、海鲜、坚果、谷物、豆类等。
1.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等，这些肉类中的锌含量较为丰富，且易于宝宝消化吸收。
2.海鲜：牡蛎、虾、蟹等，它们是锌的良好来源，但要注意宝宝是否对海鲜过敏。
3.坚果：核桃、杏仁、腰果等，不仅含锌，还富含其他对宝宝成长有益的营养成分。
4.谷物：燕麦、糙米等，能提供一定量的锌，是宝宝主食的不错选择。
5.豆类：黄豆、黑豆等，其中的锌有助于满足宝宝的营养需求。
总之，宝宝缺锌可以通过多种食物来补充，但要注意饮食的均衡和多样化。如果宝宝缺锌较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。