宝宝适合吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、黄花鱼等。
1.三文鱼：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，对宝宝的大脑和视网膜发育有益。
2.鳕鱼：肉质鲜嫩，刺少，蛋白质含量高，脂肪含量低，富含维生素 A、D 和 E 等多种维生素。
3.鲈鱼：营养丰富，富含蛋白质、维生素 B 族和矿物质，其肉质鲜美，易消化。
4.龙利鱼：几乎无刺，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，能为宝宝提供丰富的营养。
5.黄花鱼：含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对宝宝的生长发育有一定帮助。
总之，给宝宝选择鱼类时，要注意选择刺少、新鲜、无污染的鱼，并且要适量食用，以保证宝宝的营养均衡和健康成长。