宝宝可吃的辅食包括谷类食物、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类等。
1.谷类食物：如米粉、小米粥、燕麦片等，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。
2.蔬菜类：像南瓜、胡萝卜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。
3.水果类：苹果、香蕉、橙子等，能补充维生素 C 和膳食纤维，促进消化。
4.肉类：如鸡肉、猪肉、牛肉，是优质蛋白质和铁的良好来源。
5.蛋类：鸡蛋是常见选择，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
为宝宝添加辅食时，要注意循序渐进，从少量、单一品种开始，观察宝宝有无过敏等不良反应。同时，食材要新鲜、卫生，制作过程要保证清洁。