保胎需要从多方面入手，包括卧床休息、调整饮食、避免劳累、药物治疗、定期产检等。
1.卧床休息：孕妇出现先兆流产等情况时，卧床休息能减少子宫的收缩，降低流产的风险。应选择舒适的体位，避免长时间保持同一姿势。
2.调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
3.避免劳累：减少体力劳动和剧烈运动，避免长时间站立或行走，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
4.药物治疗：常见的保胎药物有黄体酮、地屈孕酮、维生素 E 等。黄体酮可以补充孕激素，稳定子宫内环境；地屈孕酮能调节内分泌，维持妊娠；维生素 E 具有抗氧化作用，有助于保护胚胎。但使用药物需严格遵医嘱。
5.定期产检：按照医生建议的时间进行产检，密切监测胎儿的发育情况，如超声检查了解胎儿的大小、胎位、胎心等，以及血液检查了解孕妇的激素水平等。
总之，保胎是一个综合性的过程，需要孕妇自身的注意和配合，同时在医生的指导下进行科学的治疗和监测。如果出现异常情况，应及时就医。