保胎的要求包括卧床休息、保持良好心态、合理饮食、避免剧烈运动、定期产检等。
1.卧床休息：孕妇在出现先兆流产等情况时，应尽量减少活动，卧床休息能减少子宫的收缩，有助于胚胎稳定。
2.保持良好心态：紧张、焦虑等不良情绪可能影响内分泌，增加流产风险。孕妇要保持心情舒畅，避免精神压力过大。
3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为胎儿发育提供充足营养。
4.避免剧烈运动：如跑步、跳跃、举重等，以免引起子宫收缩。但可以适当散步。
5.定期产检：按时进行超声检查、激素水平检测等，了解胎儿发育情况，及时发现问题并处理。
6.药物治疗：在医生的指导下，可能会使用黄体酮、地屈孕酮等孕激素类药物，以及维生素 E 等具有保胎作用的药物。
7.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒，避免感染风疹、巨细胞病毒等。
8.注意个人卫生：保持外阴清洁，预防生殖道感染。
总之，保胎需要孕妇从多个方面注意，严格遵循医生的建议，以提高保胎成功率，保障胎儿的健康发育。