备孕期间，以下食物应尽量避免食用：高糖食品、辛辣食物、腌制食品、含咖啡因饮品、酒精类饮品等。
1.高糖食品：如糖果、巧克力、蛋糕等。这类食物可能导致血糖波动，影响内分泌平衡，不利于受孕。
2.辛辣食物：像辣椒、花椒等。过度食用可能刺激胃肠道，引起消化不良，影响营养吸收。
3.腌制食品：例如咸菜、腊肉等。其中含有较多的亚硝酸盐，对身体有潜在危害。
4.含咖啡因饮品：包括咖啡、浓茶和部分碳酸饮料。咖啡因可能影响卵子质量和受孕几率。
5.酒精类饮品：白酒、啤酒、葡萄酒等。酒精会损害生殖细胞，增加胎儿畸形的风险。
备孕期间的饮食调整对于受孕和未来胎儿的健康至关重要。建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为孕育健康宝宝创造良好条件。