备孕期间适合吃的碱性食物有蔬菜类、水果类、坚果类、豆类、谷物类等。
1.蔬菜类：常见的如西兰花、胡萝卜、黄瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的酸碱平衡和营养均衡。
2.水果类：香蕉、橙子、草莓等水果，不仅呈碱性，还能提供丰富的维生素 C 和抗氧化物质，增强免疫力。
3.坚果类：杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白质和多种微量元素。
4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等，是优质的植物蛋白来源，且有助于调节体内的酸碱环境。
5.谷物类：小米、糙米等，富含膳食纤维和 B 族维生素，对备孕有益。
备孕期间合理搭配饮食，适当摄入碱性食物，有助于为受孕创造良好的身体条件。但饮食只是备孕的一部分，还需保持良好的生活习惯和心态，定期进行孕前检查。