鼻窦炎患者适宜吃清淡、富含营养、具有抗炎作用等的食物，如新鲜蔬果、优质蛋白类、谷物类、坚果类、茶饮类等。
1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等，能增强免疫力，促进炎症恢复。
2.优质蛋白类：像鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，可为身体提供必需的氨基酸，有助于修复受损组织。
3.谷物类：如糙米、燕麦等，富含B 族维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢。
4.坚果类：含有不饱和脂肪酸和维生素 E，如杏仁、核桃等，具有一定的抗炎作用。
5.茶饮类：例如菊花茶、金银花茶等，有清热解毒的功效，对缓解鼻窦炎症状有帮助。
总之，鼻窦炎患者通过合理饮食，有助于减轻症状、促进康复，但饮食调整不能替代正规治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。