便秘的危害较多，主要包括影响消化功能、导致肛肠疾病、影响心理健康、诱发心脑血管疾病、影响皮肤状态等。
1.影响消化功能：粪便长时间停留在肠道，会使肠道吸收过多的有害物质，影响肠道正常的消化和吸收功能，导致食欲不振、腹胀等症状。
2.导致肛肠疾病：排便困难时过度用力，容易引发肛裂、痔疮等肛肠疾病，出现肛门疼痛、出血等情况。
3.影响心理健康：长期便秘可能会使人产生焦虑、抑郁等不良情绪，降低生活质量。
4.诱发心脑血管疾病：排便时用力过度，会导致血压升高，增加心脑血管负担，对于患有高血压、冠心病等疾病的人群，可能会诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重疾病。
5.影响皮肤状态：体内毒素不能及时排出，会反映在皮肤上，可能出现痤疮、色斑等问题。
总之，便秘虽看似是小问题，但可能带来诸多危害。一旦出现便秘，应及时调整生活方式，必要时就医诊治。