宝宝吃奶时乳头疼痛的缓解时间因人而异，通常受到乳头状况、喂养姿势、宝宝吸吮方式、母亲乳头敏感度以及哺乳习惯等因素的影响。
1.乳头状况：如果乳头本身没有损伤或炎症，可能在宝宝正确吸吮几次后疼痛减轻；但如果乳头有皲裂、破损等，恢复时间会较长，可能需要数天甚至一两周。
2.喂养姿势：正确的喂养姿势能让宝宝有效吸吮且减少对乳头的过度拉扯，一般调整姿势后 1-2 天疼痛会有所改善。
3.宝宝吸吮方式：宝宝吸吮有力但不过度用力时，乳头疼痛会较快缓解；若吸吮方式不当，纠正后可能需要 3-5 天疼痛才逐渐消失。
4.母亲乳头敏感度：敏感度低的母亲可能在哺乳几天后乳头就不再疼痛；而敏感度高的，可能需要 1-2 周甚至更长时间。
5.哺乳习惯：规律且适当间隔的哺乳习惯有助于乳头恢复，通常在养成良好习惯后的 3-7 天，乳头疼痛会减轻。
总之，乳头疼痛的缓解时间受多种因素影响，母亲应注意保持乳头清洁、避免感染，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。