脖子疼可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、炎症感染等引起。
1.不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或者睡觉时枕头过高过低，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致疼痛。
2.颈部肌肉劳损：长期伏案工作、重体力劳动等，容易造成颈部肌肉的慢性劳损，引发疼痛。
3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫神经和血管，产生脖子疼，并可能伴有上肢麻木、头晕等症状。
4.颈部外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，会造成局部组织损伤，引起疼痛。
5.炎症感染：颈部淋巴结炎、甲状腺炎等炎症性疾病，也可能导致脖子疼。
总之，脖子疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。