哺乳期应避免食用一些可能导致回奶的食物，如韭菜、麦芽、花椒、苦瓜、山楂等。
1.韭菜：韭菜属于温热性食物，具有一定的刺激性，可能会影响乳汁分泌。
2.麦芽：麦芽中的成分可能抑制泌乳素的分泌，从而减少乳汁的产生。
3.花椒：花椒性热味辛，食用后可能对乳汁分泌产生不利影响。
4.苦瓜：苦瓜偏凉性，可能会影响哺乳期妈妈的身体机能，进而影响乳汁分泌。
5.山楂：山楂有一定的收敛作用，可能会减少乳汁的分泌量。
总之，哺乳期妈妈的饮食对乳汁分泌有一定影响。为了保证宝宝有充足的母乳，应尽量避免食用上述可能导致回奶的食物。同时，保持良好的心情和充足的休息也非常重要。