哺乳期女性可以食用一些低糖、低盐、低脂肪、无添加剂、富含营养的饼干，如全麦饼干、苏打饼干、燕麦饼干、坚果饼干、蔬菜饼干等。
1.全麦饼干：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
2.苏打饼干：属于碱性食品，能中和胃酸，缓解哺乳期可能出现的胃部不适。
3.燕麦饼干：含有丰富的蛋白质和维生素，可为哺乳期女性提供一定的能量和营养。
4.坚果饼干：坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E 等，对身体有益。
5.蔬菜饼干：添加了蔬菜成分，能补充维生素和矿物质。
总之，哺乳期女性在选择饼干时，要注重其营养成分和品质，避免食用过多高糖、高脂肪和含有人工添加剂的饼干。同时，饮食应保持均衡，以确保自身和宝宝的健康。