哺乳期女性可以选择一些富含营养且安全的奶粉，如富含蛋白质、钙、铁、维生素等的奶粉。常见的有孕妇及哺乳期专用奶粉、低脂奶粉、高蛋白奶粉、高铁奶粉、高钙奶粉等。
1.孕妇及哺乳期专用奶粉：这类奶粉是专门为哺乳期女性的营养需求设计的，通常含有丰富的蛋白质、钙、铁、叶酸、DHA 等营养成分，有助于补充哺乳期女性身体所需的营养，促进乳汁分泌和自身身体恢复。
2.低脂奶粉：哺乳期女性需要控制脂肪摄入，避免体重过度增加。低脂奶粉在减少脂肪含量的同时，仍能提供必要的蛋白质、钙等营养。
3.高蛋白奶粉：蛋白质对于哺乳期女性的身体修复和乳汁质量很重要。高蛋白奶粉可以增加蛋白质的摄入量，增强免疫力。
4.高铁奶粉：哺乳期女性容易出现贫血，高铁奶粉能补充铁元素，预防和改善缺铁性贫血。
5.高钙奶粉：哺乳期女性钙质流失较多，高钙奶粉有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。
总之，哺乳期女性在选择奶粉时，应根据自身的身体状况和营养需求来决定。同时，饮食的均衡和多样化也是非常重要的，不能单纯依赖奶粉来获取营养。建议在医生或营养师的指导下进行选择。