哺乳期女性可以吃苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果。
1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养，促进消化。
2.香蕉：能提供能量，富含钾元素，可预防哺乳期女性因出汗多导致的钾流失。
3.橙子：含有丰富的维生素 C，增强免疫力，还有利于产后身体的恢复。
4.草莓：含有多种维生素和矿物质，对哺乳期女性的健康有益。
5.猕猴桃：富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能改善皮肤状态，提高抵抗力。
总之，哺乳期女性在选择水果时，应注意多样化，以保证营养的均衡摄入。但需注意适量食用，避免过量引起胃肠道不适。如果食用后出现过敏或其他不适症状，应及时停止食用并就医。