哺乳期女性可以适量饮用一些性质温和、无明显副作用的花茶，如玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶、桂花茶、茉莉花茶等。
1.玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血化瘀的作用。哺乳期女性适量饮用可调节情绪，缓解压力，但不宜过量，以免影响乳汁分泌。
2.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的功效。能帮助哺乳期女性缓解眼睛疲劳、上火等症状。
3.金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。对于哺乳期出现的咽喉肿痛、发热等有一定的缓解作用。
4.桂花茶：桂花性温，有温中散寒、暖胃止痛的效果。可改善哺乳期女性的胃寒症状。
5.茉莉花茶：茉莉花茶具有提神解郁、安定情绪的作用，能帮助哺乳期女性保持良好的精神状态。
需要注意的是，虽然这些花茶在哺乳期可以适量饮用，但每个人的体质不同，对花茶的反应也可能有所差异。如果饮用后出现身体不适或乳汁分泌异常，应立即停止饮用，并咨询医生的建议。同时，饮用花茶也要适量，不可过度依赖。