产妇适合吃的零食有坚果、水果干、酸奶、全麦饼干、燕麦片等。
1.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，有助于补充营养和能量。
2.水果干：例如葡萄干、红枣干、蔓越莓干等，保留了水果中的部分营养成分，能提供一定的能量和维生素。
3.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康，增强免疫力。
4.全麦饼干：含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，且相对较为健康。
5.燕麦片：是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素。
产妇在选择零食时，应注重营养均衡和食品安全。同时，要注意适量食用，避免过度进食影响正餐摄入。