产妇可以吃的零食包括坚果、水果干、酸奶、全麦面包、海苔等。
1.坚果：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如核桃、杏仁、腰果等，有助于补充营养，增强体质。
2.水果干：保留了水果的部分营养成分，如葡萄干、红枣干、蔓越莓干等，能提供能量和维生素。
3.酸奶：含有蛋白质、钙和益生菌，有助于调节肠道菌群，增强消化功能。
4.全麦面包：富含膳食纤维，能够增加饱腹感，提供持久的能量。
5.海苔：含有丰富的碘、矿物质和维生素，且脂肪含量低。
产妇在选择零食时，要注意食品的卫生和安全，适量食用，避免过度进食影响正餐摄入。同时，如果产妇有特殊的身体状况或饮食禁忌，应在医生的指导下选择合适的零食。