产妇可以适量食用一些海鲜，如虾、鱼、贝类、海参、海蜇等。
1.虾：富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。
2.鱼：如三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对产妇的心血管健康有益。
3.贝类：像牡蛎、扇贝等，含有丰富的锌元素，能增强产妇的免疫力。
4.海参：具有高蛋白、低脂肪的特点，能补充产妇所需的多种营养。
5.海蜇：富含胶原蛋白和多种矿物质，有利于产妇皮肤的保养。
但产妇食用海鲜要注意新鲜度和烹饪方式，避免过敏和消化不良。
产妇食用海鲜应适量，选择新鲜、卫生的食材，并根据自身身体状况和饮食习惯进行合理安排。如果食用后出现不适，应及时就医。