产妇的早餐应营养丰富、易于消化，包括主食、蛋白质类食物、蔬菜水果、汤粥类、坚果等。
1.主食：可以选择全麦面包、小米粥、玉米等，富含碳水化合物，为产妇提供能量。
2.蛋白质类食物：如鸡蛋、牛奶、豆腐等，有助于身体恢复和乳汁分泌。
3.蔬菜水果：像苹果、香蕉、橙子、青菜等，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。
4.汤粥类：如红枣桂圆粥、鲫鱼汤等，既能补充营养，又容易消化吸收。
5.坚果：例如核桃、杏仁、腰果等，含有优质脂肪和蛋白质，对身体有益。
总之，产妇的早餐要多样化，合理搭配各类食物，以满足身体恢复和哺乳的需求。同时，要注意饮食的卫生和安全。