产妇可以选择的主食有小米、面条、米饭、玉米、红薯等。
1.小米：富含维生素 B1 和铁元素，有助于产妇恢复体力，还能促进乳汁分泌。
2.面条：容易消化吸收，为产妇提供能量，且制作方式多样，可搭配蔬菜和肉类。
3.米饭：是常见的主食，能提供碳水化合物，满足产妇身体的基本需求。
4.玉米：属于粗粮，富含膳食纤维，可预防产妇便秘。
5.红薯：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
产妇的饮食需要多样化，合理搭配各类主食，以保证营养均衡，促进身体恢复和乳汁分泌。同时，应根据个人的口味和身体状况进行选择。